Yoga - Mannheim

Yoga

Meine Yogareise begann vor 20 Jahren. Schon bei meine ersten Yogastunde konnte ich spüren, wie gut die Übungen für mich waren. Nach noch ein paar Stunden mehr, merkte ich, dass Yoga nicht nur für meine Körper wohltuend ist, sondern auch für meine Geist und meine Seele. So wurde Yoga zu meiner ständigen Begleiterin ;)

Körper und Geist finden beim Yoga in die innere Ruhe und ins Gleichgewicht. Dies hilft dir immer mehr und mehr in die eigene Kraft, Lebensfreude und Leichtigkeit zu kommen. Ein wunderbarer Zustand um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Yoga ist ein faszinierendes Werkzeug um den Körper zu kräftigen und zu entspannen, den Geist zu fokussieren und zur Ruhe zu bringen.

Ich möchte diese Erfahrung gerne weitergeben und hoffe, dass du in meinen Kursen ähnliche Erfahrungen machen kannst wir ich.

• Yoga ist wie ein Rendezvous mit sich selbst

• Yoga ist für jeden geeignet

• Yoga kann überall praktiziert werden

Ich freue mich auf dich!

Yoga auf dem Stuhl

Sanfte Übungssequenzen, auf dem Stuhl, mit dem Stuhl und manchmal auch auf der Matte, zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Atmung, und zur Entspannung.

Sanftes Yoga auf Stuhl und Matte

Montags 9:30 - 10:30 Uhr

Morning Flow

Diese fließende Morning Flow Stunde weckt deinen Körper behutsam auf, so dass du ausgeglichen und energiereich in den Tag starten kannst.

Morning Flow

Freitags 9:00 - 10.15 Uhr

Evening Flow

Einer fließenden Sequenz folgen regenerative Asanas (Haltung).

Der Anfang der Stunde wird dynamisch, kräftigen und dehnend sein, für das letzte Drittel der Stunde machen wir es uns mit Decken, Polstern und Gurten so bequem wir möglich, um uns bestmöglich zu entspannen und am Abend zur Ruhe zu kommen.

Evening Flow

Donnerstags 19:00 - 20.15 Uhr